爱要怎样“说”出口？这个问题让很多人头疼，有的女生说：“我感觉我挺爱他的啊，可他为什么说感觉不到我的爱呢？”那怎么表达才能让对方体会到浓浓爱意呢？
在讨论爱的表达之前，我们先从客体关系的角度看看，亲密关系如何影响我们的生命，在一段亲密关系中，我们需要怎样的爱？
客体关系理论大师温尼科特认为：成人的亲密关系是一个人早期“母-婴关系”的衍生，所谓的“母-婴关系”指的是婴幼儿时期与自己父母关系融洽与否。
如果融洽呢，成年之后，女孩就想找一个跟父亲很像的男朋友，男孩就想找一个跟母亲像的女朋友，他们的潜意识里希望能再续与重温早期幸福关系；如果童年“母-婴关系”不融洽呢，他们就企图寻找一个可以替代的人，以满足和修复其渴望但又严重缺失的父爱或母爱。
从这个观点出发，我们不难看出，亲密关系对我们而言之所以如此重要，是因为亲密关系给我们提供了这样一种可能性：延续幸福或者弥补缺失，使生命更加完善从而进入更高阶段的成长。
常有人说“热恋中的人智商为零”，这其实是说，亲密关系中的伴侣，会不自觉退行到各自的“母-婴关系”中，完成生命早期的某个未完成事件，同时彼此磨合，建立适合两个人的关系模式。
所以，在亲密关系中，两个人都渴望对方无条件的爱，甚至苛刻到近乎完美的爱，以满足自己潜意识中的渴望。那这种“无条件的爱”具体是什么呢？这要求每个人回到内在，去探索自己真实的需要。
同时，我们还要知道，你想得到这种“无条件的爱”，那个亲密的“Ta”跟你一样，他也有同样的需求。了解了这一点，我们就会明白，为什么亲密关系中有那么多相爱相杀？
当彼此都只执着于自己的需求，而忽略对方的需求和感受的时候，感情就泛化成‘对别人要求甚多对自己要求甚少’的自私自利，想要感情好，反其道而行之即可。
如何表达才能让对方感受到浓浓的爱意？当然是满足那个人的内在需求，这是在陪伴他的生命成长，这样的磨合才能成就所谓的灵魂伴侣。
关于爱的表达，美国婚姻家庭专家盖瑞·查普曼博士(Dr.Gary Chapman)发现，人们基本上有五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。
俗话说：良言一句三冬暖。
良言是什么？就是肯定的言辞，就是口头的赞扬和欣赏的话语，这是爱的第一种表达。被人认同和尊重，是人类高层次的心理需求。对某些人而言，终其一生，无非是要一句他看重的人的肯定。
“嘿，这个菜做的味道真好！”“你这么快就把漏水的事儿搞好了，真厉害！”这些琐碎的日常点赞里蕴藏着你对“Ta”的肯定，表达出来，对方感受到的就是浓浓的爱。
精心的时刻，就是需要花点时间去设计和营造的一个浪漫时刻，是两个人放下所有的事情，全身心的彼此陪伴，共享美妙的当下。
这个爱语的关键点是“彼此陪伴，共享当下”。两个人共同分享某段时光，是彼此生命的交集和托付，这样的“精心时刻”就像是爱的喋喋絮语，完成彼此间深沉的表白。
有意义的礼物，是爱的第三种语言。
爱不仅嘴上说说，心意的表达用行动展示更能传情。礼物是爱的显现表达，恋人为对方精心准备的物品都是礼物，比如一朵野外摘来的小花，一首动听优美的歌曲，一份DIY的手工作品 ……礼物的价值与花钱多少固然是有关系的，但爱人准备礼物过程中花费的心思更加珍贵，有时候你愿意为他去花时间做某件事就是你心底对他最大的爱意，接受礼物的人自然明白个中蕴藏的深沉温情。
爱的第四种语言是服务的行动，就是为对方做事情。
你为对方做的每一件事情，都是在向他表达：我爱你。亲手调制一份他喜欢的羹汤，可能比你嘴上说爱他更有说服力。
爱的第五种语言是身体的接触。
伴侣间身体的接触是爱的抚摸，它不仅仅，也不应该只是发生在性爱中。它可以是含蓄、短暂的，比如：外出散步时，轻轻的拉住对方的手；回家或者出门时，彼此间一个短暂拥吻；就餐的时候，餐桌下腿脚间似有若无的碰触……这些轻微的身体接触都是彼此间爱意的表达，小情趣传递着真感情。
探讨了爱的五种语言，此时的你可能会绽放一个莫测高深的微笑：这些算什么，我家统统试过，统统不管事啊——感情没变深，矛盾反而变大了。
有个经典故事也许能解说明个中原因。
一对情侣跟共同的朋友抱怨对方。女人说：他一点都不爱我，我只是想吃个苹果，可他却随便给我买了一把香蕉！男人说：她真是不可理喻，她要吃个水果，我就给她买来最贵的香蕉，她仍然不满意！
纳尼？发生了什么？
给Ta想要的，而不是你觉得Ta想要的，这样才是有意义的给予和接受。
使用爱的语言也是如此。
生活中总是有这样的桥段：她伤心的时候，希望得到的是句窝心的话和温暖的拥抱，可你却转身默默的给她点了个外卖；他斥“巨资”为她买了昂贵的包包，可你仍然疾言厉色，你需要的是他的陪她；你辛苦筹划了精彩的旅游，却被他不领情的告知只想在家大吃一顿……这些时刻，你是不是觉得，这世界再也没有爱了？是真的没有爱吗，还是你没有用对爱的语言？
只有用对方爱的语言表达你的爱，Ta才能真切的感受到你的浓浓爱意，Ta才会确认这就是Ta内心渴望的爱。
那么问题又来了，第一，我怎么知道Ta喜欢的爱语是哪一种？第二，就算我知道了Ta的爱语，我凭什么一切按他的喜好来？臣妾实在做不到啊！
如何了解爱人的爱语？观察就够了！看Ta平时与他人，尤其是家人的互动模式是怎样的，Ta是如何对人表达感谢的，Ta对别人的评价侧重于哪些方面？这些细节里面藏着Ta爱的语言，观察、思考、与Ta核对，你会得到伴侣的爱语排序。
第二个问题，为什么你做不到“以其人之道加诸彼身”？那是因为你自己的内在空空泛泛。没有人可以给出自己匮乏的东西，尤其是爱。
当你自身满心渴望的是别人填补你爱的空箱子时，你是没有精力考虑如何满足别人的需求的，更别说按他的方式表达爱了。即便你这样做了，对方感受到的也不会是浓浓的爱意，而是那份表达背后赤裸裸的裹挟：我都满足你的喜好了，你也得满足我！
解决这个问题的关键，是你必须先关照自己。去探索自己爱的语言是什么：是喜欢被人肯定，还是喜欢被人陪伴；是愿意接受礼物或服务，还是喜欢身体的碰触？搞清楚这些，努力让自己的爱箱填满。这是最重要的事情。
现在是时候完整的回顾这个过程了：关照好自己，了解自己爱的语言，学会爱自己；探索伴侣爱的语言，使用他的爱语，向他表达爱，让他感到身心舒泰；清晰的告知伴侣自己的爱语，请他用这样的方式对待自己。当你完成了这些功课，你会发现，你内在的爱越来越充盈，你所有爱的表达，对方都能接收到，浓浓的爱意在你和伴侣之间亲密流转。
完善自我，彼此成就，完成‘和而不同’的人生，这是缔结一段亲密关系的意义所在，它影响着人类生命和生存的质量。 |
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